关爱女性健康预防乳腺增生小常识

时间:2018-5-13 14:40:23    来源:世纪康园美容院连锁加盟

  乳腺增生是女性常见的乳房疾病,近年来发病率呈上升趋势,预防乳腺增生是降低女性发病率的最好方法。下面介绍了八个预防乳腺增生的方法,如果女性朋友们能够按照这些预防方法做,那么远离乳腺增生疾病并非难事,今天美容院连锁加盟小编给大家分享一下关于乳腺的话题。


  关爱女性健康预防乳腺增生小常识

  

   一.睡觉规律


  规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。


  二.和谐性生活


  和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时,则可促使“动情素”分泌,造成雌激素增多而孕酮相对减少,从而发生乳腺增生。因此,保持夫妻生活和睦、生活规律,能够消除不利于乳腺健康的因素。


  三.妊娠、哺乳


  妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。适时婚育、哺乳,对乳腺是有利的;相反,30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官,受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。


  四.调理月经


  临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,是预防乳腺增生的方法之一,同时也可以加强女性乳腺增生病的治疗效果。


  五.低脂高纤饮食


  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。不使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容,长期使用含有雌激素的面霜,使体内雌激素水平相对增高,久之可诱发乳腺增生。


  关爱女性健康预防乳腺增生小常识

  

   六.补充维生素、矿物质


  人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。


  七.保持好心情


  没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。如果心情不好,情绪不稳定,能抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素增高,导致乳腺增生。


  每年10月是粉红丝带关爱日,提倡女性关爱乳腺健康,患乳腺疾病的越来越多,乳腺疾病已经成为女性最大的“健康杀手”,许多女性平时不太关注乳房的健康,大多是在感觉到乳房疼痛的情况下才来就诊,甚至乳腺肿块被查出时已到了乳癌中、晚期,不得不接受乳房切除的乳癌根治手术。美容院连锁加盟小编温馨提示:预防大于治疗,初期做好防护就是把隐患扼杀到摇篮里,让我们一起为我们的健康保驾护航。


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